是食物界的“生发剂”，每天坚持常吃，头发乌黑不易掉！

日常生活当中有好多朋友都为自己的头发而困扰，尤其是一些男性朋友和一些刚刚生完孩子的女性朋友就会发现掉发掉的特别的严重，尤其是到了夏天之后，头发就会比平时掉的还要厉害，如果年龄越大头发掉的越来越多，这样慢慢的就会发现发际线往后移，感觉头顶都要秃了，所以好多朋友都会担心哪一天自己的头发会掉光。那么，“它”是食物界的“生发剂”，每天坚持常吃，固发不脱发，头发乌黑不易掉！


杏仁：杏仁中含有丰富的维生素E，这种物质被人体摄取之后能有效的抑制细胞免受自由基的损害，从而这对于乌发、润肺都发挥重要的作用。因此对于一些爱美的人士来说，经常吃点杏仁能起到极好的防止头发脱落的目的，同时对防治头发变白、发枯都起着极好的效果。


核桃：核桃中含有大量类似脂肪酸和丰富的生物素，有助保护细胞不受损伤。由于头发经常遭受强烈的紫外线照射，还可能被污染的空气损害，而头发和头皮受损会引起头皮生物素减少，就会导致脱发。 生蚝：生蚝是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。生蚝也以强精剂闻名，多吃生蚝对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于生蚝富含锌，锌是一种强力抗老化成分。


海带：海带是一种含钙质较多的碱性食品，素有“碱性食物之王”的美称。海带中的碘极为丰富，此元素为人体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽是有体内甲状腺素发挥作用形成的，常吃海带不但能美发，尤其对头发的生长，润泽，乌黑，光亮具有特殊的作用。 “它”是食物界的“生发剂”，每天坚持常吃，固发不脱发，头发乌黑不易掉！希望这篇文章对您有所帮助