此物是天然“生发剂”，平时多吃，养发护发，头发柔顺不易掉！

核桃：核桃当中含有丰富的维生素b以及维生素e同时又含有丰富的蛋白质，所以说如果我们能够保证每天吃上两三个核桃就能够起着滋养头发，使头发变得更加黑亮，而且也更加有弹性，所以说核桃又被称为天然的生发剂，适当的吃可以有效的预防脱发现象。


鸽子汤：鸽子中的蛋白质和氨基酸的含量丰富，易于被人体吸收，常喝鸽子汤能吸收营养，使全身器官变得更有活力，鸽肉中还含有泛酸，对脱发、白发有很好的缓解作用，常喝它，黑发养发，连护发素都省了。


杏仁：研究发现，掉发的人更容易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是养发的超级食品。


蜂花粉：蜂花粉含有丰富的蛋白质、脂肪酸和B族维生素，还有大量的胱氨酸和包括铜在内的多种矿物质，经常食用蜂花粉不仅有利于保护头发，改善头发光泽，加速新发生长，防止头发变色和脱落，还能美容养颜滋补保健，而且越吃越年轻。