女人别太节俭！多吃4种“零嘴”，补充雌激素，效果胜似护肤品！

现代的女性因为工作压力和社会压力越来越大,工作过度和生活方式的问题让绝经不仅仅只发生在更年期的女人身上了。如果女人日常生活中不好好调理身体，很容易导致内分泌失调，体内的雌激素一旦分泌的越来越少，就很容易导致卵巢早衰，进而提前绝经。然而减肥、吃药、贫血等都会造成女人的卵巢早衰，从而导致提前绝经。绝经后的女人衰老的速度就变快了，不但是容颜上的，身体上也很容易得妇科疾病。所以当身体一旦出现内分泌失调或者月经量过少的问题的时候，我们就要引起一定的重视，做好一定的预防措施。那么，女人别太节俭！多吃4种“零嘴”，补充雌激素，效果胜似护肤品！


皂角米：皂角米可以说是女性的天然美容利器，不仅味道软糯可口，美容养颜功效也不差。雌激素偏低的女性不妨经常吃一点，可以帮助我们补充雌激素，预防雌激素偏低引起的内分泌紊乱、抵抗力底下扥，从而滋阴养肤，延缓衰老。


葡萄干：葡萄干中含有丰富的营养物质，女性常吃葡萄干可以美容养颜。另外，葡萄干具有抗氧化的作用，可以消除体内 自由基，防止色素沉淀。而且葡萄干中含有丰富的硼元素，硼元素能够有效的抑制女性体内内雌激素的流失，可以保护卵巢的健康。


木瓜：木瓜中含有丰富的维生素A，若是体内维生素A元素不足的话，不仅会使得皮肤状态变差，也会影响到雌激素的分泌，女性的身体素质也会随之下降。而木瓜在滋养乳腺之余，还可以调节女性的内分泌水平，激发体内雌激素的分泌，更好的呵护卵巢。


蜂王浆：很多人都知道蜂王浆这东西相比蜂蜜营养价值更高，但却说不上来它哪里好，其实蜂王浆的好处主要体现在女性身上。蜂王浆中的雌激素含量是比较丰富的，它能够很好的滋养卵巢，调节女性的内分泌使之不失衡，愈发年轻漂亮，更有女人味。