吃完海带一个小时内，不要碰此物，却有很多人不清楚，快告诉家人

海带是营养美味的海藻类食材，它含有丰富的钾、磷等等，常吃能够降低胆固醇，预防甲状腺疾病。正是由于海带对身体很有好处，所以也成为家常餐桌不可或缺的美味。不过，海带虽然营养丰富，但是在食用中却有很多禁忌，为了能够最大程度发挥海带的功效，大家在烹饪食用之前一定要先了解。吃完海带一个小时内，不要碰此物，却有很多人不清楚，快告诉家人。



海带的健康搭配

海带＋丝瓜：预防甲状腺肿大

海带＋豆腐：降血压



海带＋菠菜：强健筋骨

海带＋冬瓜：消肿利尿



海带＋排骨：治疗皮肤瘙痒

海带＋芝麻：净化血液



海带的禁忌知识

禁忌一：海带中的微量元素比较多，在食用时，尽量要注意避免与酸性水果同食，以免发生反应，产生对身体有毒的物质，不仅不利于健康，还可能会引发中毒。



禁忌二：食用海带时，尽量要注意不能与柿子同食，因为柿子中含有鞣酸，这种物质会与海带中的钙元素发生反应，从而产生一些鞣酸钙，这种物质不利于人体吸收，还会造成肾结石。

禁忌三：食用海带时，尽量要注意不能够浸泡太久，以免营养物质释放在水中，从而降低海带的营养价值。



禁忌四：海带属于寒凉食材，对于脾胃虚寒的人来说，过多食用会给身体带来不利的影响，还会加重不适症状，因此要注意避免食用。

看了上面的介绍，相信大家对于海带的禁忌已经有所了解，在日常生活中一定要注意，毕竟健康食用才可以起到良好的保健功效。

吃海带不宜吃柿子哦！

海带＋芝麻：净化血液