它被称为\\\"长寿菜\\\"，糖尿病最怕它，降糖还防癌！可惜知道的人不多！

莴笋的功效：

降血压

对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用；

改善睡眠

有助于消除紧张，帮助睡眠。



开通疏利、消积下气

可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能。

宽肠通便

能促进肠壁蠕动，通利消化道，助可用于治疗各种便秘。



强壮机体、防癌抗癌

莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌；

改善肝脏功能

有助于抵御风湿性疾病和痛风。常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。

糠尿病

含较多的尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂，糖尿病人适当食用，有助于改善糖代谢功能。

莴笋适合糠尿病人吃哦！

小小莴笋营养价值丰富哦!