南瓜和此物一起炖，隔一天吃一次，排出身体毒素，胖人越吃越瘦

南瓜炖土豆的做法 准备食材：准备小半个南瓜，一个土豆，少许的糖分，味精少许，清水少许等等。 第一步：先将南瓜去掉南瓜皮，将南瓜切成块备用，土豆去掉土豆皮，切成土豆块备用。 第二步：将土豆放在清水泡一下，这样做的是减少淀粉，而且土豆不会发黑。 第三步：将锅中放入一些食用油，倒入准备好的南瓜块，大火快速的翻炒。



第四步：加入少许的白糖，倒入土豆一起翻炒，加入几滴水，大火收汁。 第五步：撒上一些香葱和香油，既可以食用了。



食用南瓜炖土豆的好处 南瓜和土豆一起炖，富含丰富的矿物质和蛋白质，有助于营养的吸收，而且起到开胃健脾，暖胃健脾的，而且帮助缓解食欲不振，避免消化不良，而且补充能量，而且搭配南瓜一起吃，有助于对抗癌细胞，预防疾病的发生，早食早受益。



南瓜是纯天然的高纤维食物，是蔬菜之中的排毒清肠菜肴，能够有助于肠道的顺畅，起到排毒和清肠的作用，而且缓解便秘的作用，而且有利于肠道的健康，起到减肥排毒的作用，是夏季不能缺少的清肠美食。 你们吃过南瓜炖土豆吗？