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[其他] 睡觉时有这3个特征,恭喜,你的身体倍棒,可能是长寿体质!

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王扬 发表于 19-8-7 14:39:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我们人体正常的睡眠时间是一天的1/3,睡眠是为了维护人体正常身体机能最起码的投资。今天就来说一下睡觉如果表现出什么来才说明你的身体很健康。


第一是入睡快,头粘枕头就能睡着。这可不是说你很累,所以才睡的快,而是正常现象。相反入睡快,是睡眠质量好的明显表现,也是身体无疾病的体现。睡前思虑过多,身体有慢性疾病,作息无规律性,这样都会导致失眠或长时间难以入睡。


第二是一觉睡到大天亮。这是小编十分愿意见到的,因为这样确实很舒服,不用半夜起来,这样的睡眠质量更高,身体更康健。


最后是不打鼾。睡觉打鼾,很有可能是姿势不对,也有可能因为感冒引起鼻塞,白天太累、枕头太高都有可能打鼾。假如所有原因都不是,就要警惕了。如果打鼾使得呼吸暂停,那样容易导致血压升高,你们身边有这样的的人吗?
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