扫一扫,手机访问本帖
|
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?我要加入
x
患上痛风让很多人都惊慌失措,除了吃药还会找各种偏方来治疗,其实治痛风没那么复杂,平时做好饮食管控,痛风就好了一大半。要知道,治痛风首先要降低尿酸,控制正常值痛风才不会肆无忌惮的祸害人。
得了痛风不要惊慌,2个小妙招+1个食疗方,尿酸一降到底!
妙招一:泡脚
脚痛风是最常见的,患上痛风前期,可以用这一招加快尿酸代谢,减阻尿酸沉积在脚部关节。用适合的温度泡酒,也可以加入一些藏红花,鸡血藤,羌活等舒筋活络,活血凉血的药材泡脚,效果会更佳明显。
妙招二:常吃薏米莲子百合粥
薏米50克,莲子30克,百合20克,粳米60克,红糖适量,将薏米、莲子、百合洗净,加水煮烂,再与粳米一同煮粥,适用于湿热痹阻型痛风。可利尿祛湿,消炎止痛。
一个食疗方,让痛风无处可逃,尿酸一降到底
这里介绍一个组方全部为药食同源食材的食疗方,名为菊苣栀子茶,是南北朝梁代陶弘景所配置,药方记载在《本草经集注》里。
菊苣栀子茶组方为:菊苣根10克,栀子,百合,葛根,桑叶,蒲公英,芡实沙棘各5克,每日一方。材料凑齐后用茶煲煎水饮用,先用清水浸泡15分钟,大火烧开,改小火慢煎20分钟,即可饮用。每天2~3次。
此方为古代中医用于痛风治疗,沿用至今,其效用得到了现代医学的认可和赞誉。平时可以自己制茶也可以直接用同配方的袋泡茶冲泡,小茶袋冲泡简单方便,且材料磨碎后利于成分发挥也利于身体吸收。
中医药理:菊苣清热解毒,利尿消肿;栀子清热泻火,治热毒疮疡、扭伤肿痛;桑叶疏散风热,凉血止血;百合和葛根都是痛风治疗中医辨证中常用药。
现代医学原理:菊苣含有菊苣酸、菊苣根多酚有降低尿酸和三酰甘油的作用;栀子含有栀子苷和西红花苷,有降低尿酸的作用。蒲公英利尿效果明显,可加快尿酸的排泄,葛根百合均能消炎止痛,舒筋活络,舒畅血管。
我们已经知道了,痛风的根本原因就是食物中的嘌呤转变成了尿酸,而痛风病人最典型的一个症状就是高尿酸血症。而体内嘌呤和尿酸的主要外源性来源就是摄取的食物,尿酸主要是从食物中分解而来,约占体内总尿酸的20%。对高尿酸血症而言,控制饮食也尤为重要,平时一定要禁忌高嘌呤食物,多喝水多运动。 |
|