注意啦！！！说什么也不能空腹吃的8种食物！

香云 · 发表于 14-9-8 00:46:42

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当我们饿的时候恨不得抓起什么都想吃，但是有些食物是不能空腹食用的。记住，这些食物不是“不宜”空腹吃，而是“不能”空腹吃！

冷饮

　　空腹时，如果大量吃各种冷冻食品，会刺激胃肠道，最直接的反应就是胃痉挛，轻则肚子痛，重则疼得打滚哦~~而且作为一名女生，还是少吃冷饮为妙，即便是大夏天，痛经也会找上门！

柿子

甜甜的柿子不能空腹吃，也不能多吃，因为里面大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”，就是胃结石~真要是到那个地步，就不好办啦！

橘子

　　橘子很酸，有果酸、有机酸、山楂酸、枸橼酸等等，这么“酸”的东东空腹食用，会刺激胃酸分泌，然后就是各种反酸、嗳气、胃胀气……

山楂

山楂也是超级酸的食物，空腹食用一般人真的受不了，然后就是各种反酸、嗳气、胃胀气……

红薯

红薯很甜？NO，红薯进入胃里就变成了酸的，其中还含有单宁和胶质胃壁就会分泌更多胃酸，最后会感觉很烧心~~

冷牛奶

你以为你拥有老外那样的好肠胃？对于中国人来说，喝冷牛奶十分容易拉肚子，如果是乳糖不耐受人群，牛奶还没喝完就要跑厕所了！

香蕉

有人说空腹吃香蕉会诱发心肌梗死……也没有那么夸张啦，尤其对于年轻人来说自然没那么容易挂掉~~但是香蕉中的确含有很多镁元素，空腹时会引起血液中镁钙失调，身体会产生一些比如麻木、乏力等怪症状~

菠萝

吃多了会涩涩的菠萝，是因为里面含有强酵素，空腹吃同样会伤胃。而且营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收哦！

李云 · 发表于 14-9-8 14:23:32

知道了

海棠花 · 发表于 14-9-8 19:54:57

红薯不知道，谢谢啦！

素颜C · 发表于 14-9-9 09:28:14

一直都是以为香蕉和牛奶不能空腹吃的

无锡高 · 发表于 14-9-9 09:39:44

没错，上次从冰箱里拿出牛奶直接喝，呵呵，的确不妙。

800108 · 发表于 14-9-9 10:10:46

冷牛奶是真不能喝！特别是我！

朱秋琴 · 发表于 14-9-9 20:24:56

平时注意的就只有牛奶！

星空 · 发表于 14-9-15 08:39:03

知道饥不择食么，

其实我是来学习的，八种只知其六

阿香婆 · 发表于 14-9-15 10:23:13

学习了！

爱的守护 · 发表于 14-9-18 14:25:22

其他的还好，就是烤红薯。今天在外面跑市场的时候错过了饭点，就会吃它，以后戒了！

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[人群保健] 注意啦！！！说什么也不能空腹吃的8种食物！