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女人都想有姣好的容颜,买不少护肤的产品,还有一些养颜的保健品,还经常去美容院,女人衰老的比男人快,所以生活中要好好地保养自己,免得让自己变得憔悴,皮肤暗黄,粗糙等,尤其是上了年龄的人,一定要好好地保养自己,下面呢,为大家推荐一道补血养颜的食材,一起看看吧。秋天多吃这菜,称“穷人的阿胶”,补血,驻颜又润肤,除去老雀斑。
女人首先要气血足,像生活中不少女性有贫血的现象,导致头晕,脸色苍白等,小七要说的食材就是藕带,大家吃过这个食材吗,藕带又叫藕尖,湖北的特色食材,这个时间段正是吃藕带的季节,藕带是莲藕幼年,吃起来很清脆可口,营养也不低,关键藕带的吃法也比较多,像爆炒藕尖,凉拌藕尖,还可以将藕尖腌制着吃,哪一种吃法都是十分的美味,今天呢,小七要介绍的清炒藕尖的吃法。
清炒藕尖,其实这道菜的做法很简单,我们先将食材备好,藕尖一把,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,食用油适量,小葱一把,首先将藕尖洗洗干净,切成段状备用,顺手,再把大蒜拍碎。
这个时候,锅中倒入适量的油,将大蒜放锅中,激发香味后,顺手,将切段的藕尖放锅中,快速的翻炒后,加上盐,鸡精,食材炒出味道后,撒上一把小葱,就可以装盘了。
清炒藕尖好吃又美味,营养也是十分的丰富,藕尖含有的矿物质很丰富,尤其铁质含量很高,像贫血的人不妨试试这道菜,能够起到补血养血的作用,脸上变得红润有光泽,藕尖比阿胶便宜,补血效果也比较好,女人不妨多吃一些,还能清除体内的自由基,使皮肤变得白皙,还能减少脸上的雀斑,皱纹等,藕尖的热量很低,脂肪含量少,防止有害物质的吸收,对肠胃特别好。 |
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