爱吃红薯的人，长寿不会远离你，但切忌“2不”，却还有人不清楚

爱吃红薯的人，长寿不会远离你，但切忌“2不”，却还有人不清楚！

大家对于红薯都是非常熟悉的，并且各个菜市场都有卖的，红薯的营养价值非常高，很多人都喜欢吃！



薯的脂肪也是非常低，它可以有效的减少其他的食物的进食量，从而达到更好的减肥的效果和功效，想减肥的女孩就要多吃些红薯。甘薯的膳食纤维含量较高，能促进消化道功能的健康和保持规律性，从而预防便秘降低结肠癌的发病率。甘薯含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这种强效的营养元素组合能提升免疫功能。红薯里面含有很多的钾、叶酸、维生素A、维生素B、胡萝卜素，这些元素对于保护心血管有很大的帮助。红薯具有养胃的作用，对于胃部不适的老年人来说，可以把红薯做成粥进行食用，对于保健身体有较好的效果。红薯里面有大量的雌性激素，雌性激素对于女性来说是非常好的东西，这种东西能够帮助女性抑制皮肤的老化，防止出现早衰的情况。



红薯虽好，也有禁忌：

1、长期食用红薯将会引发腹胀等疾病，因为红薯中含有酶成分，能够在肠道中产生二氧化碳气体。

2、柿子中含有某种酸性物质，能够与红薯中的糖分发生化学反应，从而引发胃溃疡等疾病。

学习了，谢谢楼主分享

红薯不能和柿子同吃。

吃红薯的人，长寿哦。

吃红薯有益身体健康！