早晨起床决定你的寿命？长寿还是短命，这些标准你不妨对比一下！

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现在医疗水平已经越来越发达，所以说人类的寿命得到了普遍的延长，其实人的衰老速度也在大大的减慢，当然了，这并不意味着人人都可以获得百岁的高龄，因为决定长寿的因素有非常的多一方面是自己的身体素质，还有平时生活中的各种习惯，当然还有一点点运气的原因。早晨起床能决定寿命吗？是长寿还是短命，不妨对比一下！



其实很多人在追求长寿的路上是不遗余力的，甚至还有很多人陷入了一种误区。只要觉得自己舍得给身体进行高额的保养，那么就可以让身体衰老的更慢，但是如果细心的话就不难发现，其实那些长寿的人并没有什么特殊的保养秘籍，也是过的正常的生活，其实对于长寿并没有多么强烈的渴望，其实在40岁之前人们对于寿命的长短并没有什么明确的概念，但是一旦过了40岁就会出现越来越强烈的渴望。



1、早起是否抽烟

很多男性朋友每天早上睡醒之后都特别喜欢吸烟，觉得这样能够快速的帮助大脑进行清醒，而且能够精力充沛的投入到一天的工作当中去，但是早上我们的身体各项机能是非常脆弱的，因为有很多器官并没有彻底的苏醒，而且无法进行协调的运行，所以说在这个时候吸烟对于身体的伤害还是比较严重的，从而增加生病的概率，所以说建议各位男性早上起床的时候尽量不要吸烟。



2、早晨运动时间

其实很多人都有晨练的好习惯，尤其是对于中老年人群而言，虽然说晨练确实能够锻炼到身体素质，增强免疫力，但是因为早上运动的时间一定要把握得好，首先要等到身体彻底苏醒之后，只有这样肢体的配合才能更加的协调，最重要的是一定要吃完早餐之后再进行运动，因为不吃早餐就进行晨练的话，不仅仅会对肠胃造成损伤，而且还会影响到血糖的指标，从而造成营养不良的情况出现。



3、早晨是否上厕所

虽然说晚上的身体经过了好长时间的休息，但是器官的运行依然是在进行的，当身体产生的代谢物质就会大量的堆积，所以说早上起床之后上厕所也成了一个判断健康的重要标准，如果说不上厕所的话，就会导致身体处在一个比较紧张的状态，从而引起血压上升，与此同时还会给肾脏带来一些比较大的压力。



4、早晨是否喝水

身体大部分都是由水组成的，所以说一天需要补充非常多的水，但是在晚上睡觉的过程中非常容易让身体处在一个缺水的状态，所以说在早上起床之后要先喝上一杯温水，不仅仅能够给身体补充足够的水分，而且可以快速的唤醒身体，与此同时还有利于血液的正常运行，值得注意的是最好在漱口之前再喝水，这样的话会更加的卫生。