坚持每天空腹吃“它”，排出体内毒素，淡斑润肤，皮肤更细腻！

苹果营养价值高，营养丰富，含有的果糖可以给早上饥饿状态的身体补充能量，含有的有机酸、纤维素能帮助肠道蠕动，排便排毒，并且空腹时胃肠道对于食物的消化吸收率更高，能让苹果发挥的营养发挥最大的价值。坚持每天空腹吃“它”，排出体内毒素，淡斑润肤，皮肤更细腻！


苹果是零脂肪水果。而且有研究发现，嚼苹果的时候也会消耗自身的能量。苹果内含有丰富的纤维素，能够促进身体肠胃蠕动，轻易排出那些积累在身体内的毒素。苹果最好在早上刚睡醒的时候空腹吃。因为身体通过晚上的消耗，第二天起床已经没什么能量了。早起空腹吃苹果，除了能排出前一天的食物残渣之外。还能给新的一天提供身体所需能量。


坚持每天早上吃一个，苹果中的维生素抗氧化剂，有助于促进新陈代谢，美白杀菌，消除老化角质，给肌肤补充充足的养分，起到美白润肤的作用。苹果中的粗纤维，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。另外,苹果中还含有大量维生素，能排出体内身体毒素和宿便，使细胞新陈代谢增强。