每天吃3克它，天天满面红光，轻松清除血液中垃圾！你还不知道吗？

每天吃3克它，天天满面红光，而且还可以抗，对心血管也有非常大的好处，轻松清除血液中的垃圾毒素，那就是黑木耳，黑木耳之所以这么神奇，是因为黑木耳具有明显的抗凝作用，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，对动脉硬化也具有较好的防治作用。跟着51养生网小编了解一下吧。
研究表明，患有高血压病、高血脂症的患者，每天吃3克的黑木耳（干品），就能将脑卒中和心肌梗死的发生率降低三分之一左右。

黑木耳加一物吃起来更健康。
木耳烧豆腐
黑木耳、豆腐适量，炒菜食用，可以不放盐，每日1～2次。适用于动脉硬化冠心病等心血管疾病。这是因为维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
木耳+红枣
把泡好的黑木耳和红枣一起煲汤，每晚服用一小杯。这种吃法，更利于人体的吸收。

木耳姜丝茶
每天早晨，先用冷水将黑木耳浸泡10分钟，洗去杂质，然后和切好的生姜片，放在较大一点的茶杯里用开水沏，待稍凉后饮用。杯里的水饮完后，继续倒入开水沏泡，随渴随喝。每天做晚饭时，将当天用的黑木耳炒菜或做汤吃掉。建议每周吃三次，对脑梗貌似效果不错。