“雨水”多湿多寒，养生要健脾祛湿

2019年02月19日是二十四节气中的“雨水”。早春二月，乍暖还寒。

节气本用来指导农业生产，但由于它体现了一年之中天气变化的节点，也常被中医学家借用，以指导养生防病。雨水节气，多雾、多湿、多寒，尤其在湖南，冷空气之凛冽不亚于冬季，且温差大，是呼吸系统疾病、心脑血管病、骨关节疾病的高发期。因此，养生保健不要大意。

减衣莫急，谨防寒邪

案例

91岁高龄的李爹爹患有哮喘、肺气肿多年，平时受凉后容易发作气喘，近日持续低温雨水天气，李爹爹再次发病，被家人送入长沙市第一医院急诊科，随后在中西医结合科住院治疗。医生在抗感染、化痰、解痉平喘和氧疗的基础上，还给予了中药“小青龙汤”治疗，李爹爹的气喘得到了控制，正准备安排出院时，李爹爹在洗澡时再次受凉，很快出现了咳嗽咳痰、气促加重，按原治疗方案效果不佳，医生加用了激素静脉点滴，同时配合中药“苏子降气汤”“橘枳姜汤”治疗，李爹爹的病情才得以控制。

保健

中医认为，寒邪外袭最易导致各种外感病，也容易引起多种慢性病加重。雨水节气，天地间初升的阳气尚十分微弱，阴寒湿冷，防寒保暖仍是防病养病的基本措施。《黄帝内经》中说养生要做到“虚邪贼风，避之有时”，这对于老年人和正气不足的人尤为重要。

近年国内有研究发现，中国各地区在寒冷季节的心脑血管疾病死亡率明显增加，与热季相比，寒冷天气心脑血管病患者的整体死亡危险增加41%；由于寒冷刺激所导致的血压升高，是这类病人死亡率升高的主要原因。2017年，我国有14个省份的数据显示，同样是极端气候，寒冷环境比酷热环境对心脑血管患者健康的损害更大。另有多个研究发现，在寒冷天气下，由于摔倒、肺炎、呼吸衰竭等造成老年人住院率和死亡率都明显升高。

针对老年人和有心脑血管、呼吸系统疾病的患者，寒冷天气时需及时增添衣物，可采取使用空调、暖气、取暖器等取暖措施；减少户外活动，外出需有人陪护；在家要多测血压、心率，有症状变化要及时就诊。

注意养生身体好。

早春二月，乍暖还寒。

在寒冷天气下，由于摔倒、肺炎、呼吸衰竭等造成老年人住院率和死亡率都明显升高。

雨水节气，天地间初升的阳气尚十分微弱，阴寒湿冷，防寒保暖还是很重要的。

减衣莫急，谨防寒邪