当出现这4种表现时，说明的你身体需要休息了

每个人在日常生活中难免会生一些小病，这是人体受到外界的变化所产生的应激反应。换个角度看，某一些病，也是身体排毒的一种表现。当遇到这种情况的时候，不需要太过惊慌，合理的休息即可。

由于外来物质侵入身体，身体的免疫系统做出强烈反应，以起到抵御病毒或者排出体内病毒的功能。这时人会感受不适，属于正常现象，以下四类病，是典型的排毒反应。



1.湿疹

湿疹是一种很头疼的病，长湿疹会使人浑身上下不舒服，心情也容易烦躁。小孩长湿疹的时候，对于大人来说，会特别的慌张。但其实，从中医的观点来看，这其实是小孩子排毒的一种表现。对于家长来说，只要对小孩子的饮食进行合理的安排，注意孩子的卫生情况，是很容易就会痊愈的，不必太过紧张。

2.流鼻血

流鼻血，多由于“肺燥血热”而引起的一种现象。从中医的角度看，流鼻血是人体进行“去火”的方式。当一个人食用过多辛辣食物，或者所处环境过于干燥，使得机体燥热，往往就会出现流鼻血。只要稍微注意饮食与休息，症状就会有所好转。如果始终不能痊愈，那就最好去医院检查一下。

3.咳嗽

咳嗽是最常见的一种疾病。当人体呼吸道受到外来物质或者其他过敏性因素影响的刺激的时候，会在呼吸道分泌出某种粘液，包裹着这些有害物质。通过咳嗽的方式排出体外。虽然会让人感到不适，但是通过咳嗽清除我们体内的积痰，反而能减少体内垃圾物质，防止炎症加重。



4.呕吐

当我们不小心食用了变质食物，或者酗酒的时候，机体由于不能在极短的时间内处理这么多的有害物质，就会通过呕吐的方式。将这些物质排出体外。这也是最直接的方式，能够减肥有害物质对我们的伤害。因此，当有呕吐的感觉的时候，尽量不要强忍着不吐出来。

3招教你度过这段难受期

尽管这些疾病不需要太“小题大做”，我们还是要做出相应的生活节奏上的调整。因为这些疾病也在提醒你，你的身体需要休息了。



1.饮食清淡

因为你身体在排毒，这就意外着你体内的病毒已经积攒过多了，这时候你要特别注意饮食。在饮食上要以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，忌烟酒。一段时间的调整之后，机体会很快地恢复回来。

2.注意休息


很多时候的疾病都是发生在我们过度劳累，人体免疫低下，才会产生的应激反应。因此这时候你就不能再逞强了，应该多安排时间进行休息，以尽快恢复体力。

3.注意卫生

当我们在生病的时候，人体的免疫力是特别低下的，这时候要特别注意卫生，以免造成二次感染。尤其是湿疹这种疾病，如果不注意卫生，会让身体越来越难受，造成比较严重的后果。