泡脚用的药材越多药效越好？

　　错：有些老人认为泡脚用的药材越多药效越好，按着报纸上的方法来抓药，一煮煮一锅。

　　标准做法：保健泡脚方简单点

　　山西中医药大学附属医院治未病中心主任陈燕清：中医讲究辨证论治，千人千方，治疗疾病所用的泡脚方一般味数会多一些，以达到祛病除邪的目的，这需要医生开具处方，不建议随意模仿。

　　日常保健用，泡脚方最好简单些，这也最利于坚持。一般来说，在泡脚水中加一味就可以了。比如体质偏冷的人，用陈皮泡脚就能很好地改善手脚冰凉的症状。这是因为，陈皮尤其是以冬柑的皮晒制而成的，有理气燥湿的功效，通过热气的作用，趁着肌肤毛孔张开而渗透进皮肤内，刺激毛细血管，加速血液循环，可达到滋润肌肤、保暖身体的作用。

　　感冒了，可以用5片生姜煮水泡脚，每次20分钟，连泡2~3天就能好转，还能增强体质，预防流感再次发生。关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2~3次，能有效缓解关节炎，泡脚时加上点食盐效果更好。肚子受凉以后，感觉肚子里有胀气的时候，或是腹痛腹泻的时候，可以用20~30g左右花椒泡泡脚，能快速祛除体内寒邪，止痛止泻，坚持泡上2～3天就能缓解。