精神贫瘠最伤老人心，专家建议多培养兴趣

精神贫瘠最伤老人心，专家建议多培养兴趣


　　很多老人把全部精力放在儿孙身上，即便退了休，也没有自己的生活;有的独居老人每天闷在家，没有兴趣爱好，也不和任何人交流，甚至出现自闭、抑郁等心理障碍……老人缺乏精神文化生活和社交活动已成为普遍现象，亟需引起重视。

　　中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍表示，目前，影响我国老人精神文化生活质量的原因主要有以下4点：

　　1.空巢因素。随着生活水平的提高和住房条件的改善，老人与子女分居的现象越来越普遍，空巢老人常被失落、孤独、焦虑等负面情绪笼罩。

　　2.经济因素。老人的收入总体不高，除了日常吃穿用度外，有些老人还希望能存钱补贴子孙，用于学习娱乐、外出旅游等方面的支出自然减少。

　　3.身体和心理因素。许多老人视觉、听觉减退，出现老花眼、耳背等现象，记忆力、反应能力、协调性也有所减退。这些功能的衰退让老人易产生倦怠感，对精神文化生活也会持消极态度。此外，老人退休之后，从“社会人”变成“自由人”，由角色改变所产生的不适感会影响情绪，表现为消沉、郁闷等。

　　4.社会环境因素。适合老人使用的户外活动场地及设施的不足，限制了其精神生活的发展。许多针对老年人开设的活动也处处是“陷阱”，比如健康知识讲座往往伴随着推销保健品的商业行为，使老人心存疑惧，不敢相信外界信息。

　　杨萍呼吁，社会应对老人多一点包容和接纳，“看到眼前的老人就像是看到将来的自己”。

　　首先，政府应加快完善老年人权益保障法的配套政策法规和养老、医疗保险制度，从制度层面给予老人保障，实现“老有所养”;加大公共设施的投入，发展老年教育，特别是增加老年大学的数量，提高、丰富办学内容，实现“老有所学”。


　　其次，在老年人物质生活得到保障的情况下，也要重视精神赡养。当身边老人行动缓慢或听力不佳时，应及时给予帮助，对他们更有耐心;逢年过节和老人生日时，子女和孙辈应尽量陪伴在身边，实在无法抽身，一个电话、一句问候也能给老人带去精神慰藉，让老人“老有所依”。

　　最重要的是，老人要培养自己的兴趣，广交朋友，发挥余热，做到“老有所为”;多参加有益的、适合自己的活动，积极融入社区、融入社会，实现“积极老龄化”