老年人健忘怎么办 原来是这原因导致(1)

健忘就是记不住事情，随着人年纪越来越大，脑子似乎就越来越不听使唤了，不少老人家都会有记忆力比较差的情况。那么老人健忘是比较麻烦的，会给生活带来不利的影响。老人健忘应该怎么办比较好呢?想知道方法请看下文!

　　老年人健忘怎么办

老年人健忘怎么办
　　1、通过联想记人名

　　有意义的联想可帮助增强记忆。专家表示，很多老人总觉得人名难记，其实有些名字可令人联想到特定图像，有些名字可通过谐音等联想记忆。

　　2、多次重复记人名

　　和别人谈话时，及时重复一遍别人的名字有助记忆。你也可以告诉对方，这个名字让你想起了一个熟人。如果名字太复杂或你不是很熟悉，不妨让对方写下自己的名字。分手的时候再重复一下对方的名字，这样记忆就更牢靠。

　　3、面部特征帮记忆

　　通过扫视对方的面孔，可以找出一个容易记住的特征。比如，小鼻子、大耳朵、深皱纹及特别发型等都是突出的特征。一般来说，你发现的第一个特征往往就是日后你想起这个人的线索。

　　4、边做边说记忆牢

　　“今天吃过药了吗?”“出门锁好门了没有?”很多老人经常因为记不清自己是否完成过这些日常活动而苦恼不已。老人在做这些事情的时候，可以边做边大声说出来。比如，“我今天吃过药了”“我正在锁门”等。

　　5、拆分归类记数字

记数字对老人来说的确是挑战
　　记数字对老人来说的确是挑战。要想记住“3，8，2，7”四个数，单个记的效果远不如“三十八，二十七”分组记忆。这种数字分组记忆法对记忆手机号也非常管用。

　　6、经常吃益脑食物

　　大脑和身体的其他部位一样，都是需要一些营养来维持运作的，如果大脑长期得到的营养不足，自然可能会造成健忘的情况了。

　　所以建议老人在平时应该要多吃些对大脑有帮助的食物，比如说我们都知道的核桃、蓝莓还有芝麻等等，这些食物对于大脑健康都是很重要的。

　　其实食疗对于改善记忆力的作用是很大的，而且也不会产生什么副作用。不仅仅是这些食物对于大脑有好处，还有很多的食物也有这样的功效，一起往下看看吧!