血压什么情况下会波动

人体有一套完善而复杂的血压调节机制，可以根据身体内部与外界环境的变化随时调高或调低血压，以适应身体的需要。一天中的不同时刻或不同环境下，血压都会出现波动，这种波动能有多大？我做了个有趣的实验。

一夜好睡眠，轻松愉悦地到达工作岗位，我的血压是111毫米汞柱/74毫米汞柱；审了几篇稿子，有些烧脑，感觉头有点发紧，血压就变成了132毫米汞柱/95毫米汞柱；到院子里散步半小时，看看天、看看云、看看树、看看人，血压明显回降，为119毫米汞柱/78毫米汞柱；之后因为一个合同，我经历了一个多小时激烈的谈判，情绪有些激动，感觉右侧太阳穴很疼、双眼发胀，此时的血压直接飙升到154毫米汞柱/116毫米汞柱；终于，完成一天按部就班、有条不紊的工作，我的血压又变成115毫米汞柱/78毫米汞柱；晚上有聚会，我畅饮几瓶啤酒后，血压显示为96毫米汞柱/44毫米汞柱。

此次小实验给了我几点启示：1.血压一定要在指南建议的标准条件下测量；2.情绪因素与脑力活动对血压水平影响很大；3.休闲性的户外散步是降血压的好方法；4.饮酒后短期内血压可以有明显降低，但千万不要靠饮酒降压，因为长期喝酒会增加高血压的患病风险；5.感觉头晕、头痛、眼发胀等不适一定注意测量血压；6.血压间断地波动性升高，或许是持续性高血压的早期信号，应当多加注意。

一夜好睡眠，轻松愉悦地到达工作岗位