藏在厨房的12种“天然药”，补血、护胃、润肺......吃对了小病痛离得远远的

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冬瓜：天然减肥药

冬瓜本身比普通绿叶青菜的热量还要低，此外，还含有能抑制糖类转化为脂肪的化合物。常吃冬瓜，可防止人体内脂肪堆积，能起到减肥、降脂、美容的作用。

另外，中医认为，冬瓜性味甘淡而凉，具有清热解毒、利水化痰等药用功效，对于容易水肿的人来说，也比较合适。

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黑豆：天然补肾药

黑豆有“肾之谷”之称，中医认为它是强壮滋补的天然肾宝。有人年纪轻轻，头发却隐约泛白，这多是肾气不足的表现。而吃黑豆就正好能起到补虚乌发的作用。

在葛洪《肘后备急方》里，记载了一个经典的黑豆汤，可以起到很好的补肾功效，适合经常头晕目眩、腰酸腿软、记忆力减退等肾虚的人食用。

具体做法是：取适量黑豆洗净，入锅加水煮至汤汁黏稠浓厚、豆子熟烂时即可。

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大蒜：天然抗过敏药

大蒜含有200多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素Ｅ、Ｃ及钙、铁、硒等微量元素外，更具有增强人体免疫力的Ｓ一烯丙基半胱氨酸（SAC），以及极具杀菌力的大蒜素。生吃大蒜能够减轻过敏反应程度。

类似食材推荐：葡萄、西兰花、蜂蜜等也对缓解过敏有一定作用。

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西兰花：天然防癌药

据美国癌症研究所研究发现，西兰花对结、直肠癌、口腔癌、肺癌等多种癌症具有一定的防癌作用。此外，它含有的多种强效抗氧化物质，也回帮助我们排出各种致癌物质。

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菠萝：天然消食药

菠萝味甘、微酸，具有生津止渴、消食、补脾等功效。

吃些菠萝可以促进消化，特别是其中的蛋白酶可以加速分解肉类，过食肉类及油腻食物之后，可以适当吃点新鲜菠萝。

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杏仁：天然润肺药

现在正是天气干燥时，有些人会出现咳嗽、嗓子不舒服等秋燥的症状。此时吃点杏仁就能很好地缓解秋燥了。

市场上有南杏和北杏，南杏产于南方，味略甜，有润肺、止咳的功效。北杏则有苦味，多用于药，具有润肺、平喘的作用，对于治疗呼吸道疾病、润肠通便有较好疗效。

不过，杏仁不可以大量食用，一天一小把足够了。而产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏仁及其制品。

杏仁是天然润肺药哦，不过，杏仁不可以大量食用，一天一小把足够了。

按此法食用，益处多多。