身处险境别慌 绝地求生有方

天有不测风云，人有旦夕祸福。是的，我们不知道灾难和明天哪一个会先来。近日，因山体滑坡，金沙江、雅鲁藏布江先后断流形成堰塞湖，自然灾害的发生再次为我们敲响了警钟。我国地域辽阔、人口众多，地震、洪灾、台风、泥石流等自然灾害和交通事故、火灾、矿难等事故灾害常有发生，是继日本、美国后的第三个自然灾难损失严重的国家。灾难不但造成巨大经济损失，更为重要的是大量人员伤亡。特别是现代科技的迅猛发展，与“高速”、“高楼”、“高压”等相关的高能量引起的创伤更是触目惊心。防灾、减灾虽已成为共识，但意外却是猝不及防。许多自救互救的成功案例表明，身处险境时正确的自救互救，是绝地求生的关键！

突遇危险 看自己也要看环境

灾难突降，第一时间或许让人不知所措。短暂惊恐后，身处险境的人应立即深呼吸，平静心情、冷静头脑，对自己所处的环境、身体状况进行快速评估，规避二次伤害，为自救或等待救援奠定基础。

环境评估 无论是身处地震、洪涝、台风、泥石流等天灾险境，还是车祸、踩踏、火灾、矿难、跌落水中、高空坠物等人祸险境，感受自身的伤害是人们的本能反应，但醒过神儿来的第一件事，应该是首先观察所处环境，看自己是否已经脱离危险环境。如果没有，应寻找可以暂时避难的场地或环境。比如，发生地震时，应尽快移动到空旷地带。发生泥石流时，应向山坡等高处跑。遇到拥挤踩踏事故时，应该马上避到一旁，但不要奔跑以免摔倒。切记，在拥挤的人群中，千万不能被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素和受害者。遭遇城区洪水时，应从洪水涌来的地方撤离，转移到安全地带。不要企图穿越被洪水淹没的马路，如发现附近有漩涡应小心绕行。远离导电体，如落入水中的电线、高大的树木、高压电塔等。雷雨时不要上楼顶和打手机。被困火场时，要利用周围一切条件逃生，例如消防电梯、室内楼梯、阳台、过道、建筑物外墙的水管等逃生。切记不可乘坐普通电梯逃生。遇到浓烟时要立即停下来，千万不要试图从烟火里冲出来，在浓烟中应采取低姿势爬行，火灾中离地面30厘米以下的地方有含烟少的空气。

总之，要对已经发生的灾难和可能再次发生的灾难进行评估，特别是对可能发生的次生灾害的预评估，并采取相应措施，预防灾难再次伤害。

自我评估 评估自己的身体状况，对于逃离危险也很重要。我遭遇了什么？我受伤了吗？评估自己是否受伤，伤情的轻重等。如是否出血、是否骨折等。如果发生了出血，特别是喷射状的动脉出血，必须迅速进行止血自救。一般应迅速采取指压止血，或用弹性较好的带子捆压住出血口的上方进行止血。在雪地摔倒后不要急于起身，首先查看是大腿、腰部还是手腕摔伤；如果大腿和手腕疼痛，可以勉强活动；如果腰部疼痛，千万不要随意乱动，尽快呼救，或拨打120求助。如果地震时被掩埋在废墟中，自救最重要的是镇静、除险、求救。设法保护自己，及时排除险情保存生命，坚定生存信念，等待救援。期间要想方设法向外界传递求救信息，如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼唤信号，就要想办法维持自己的生命，水和食物一定要节约使用，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

正确应对 方能争取生机

无论是天灾，还是人祸，无可避免地身临其境，并遭遇伤害时，第一时间要选择安全条件最好、距离最短的路线，迅速撤离危险区域，防止次生灾害引起再次伤害。一旦发现泥石流，要立即与泥石流成垂直方向一边的山坡上面跑，跑得越高越好，跑得越快越好，绝对不能向泥石流的流动方向逃生。跑动时应注意查看前方道路是否存有塌方、沟壑等，并随时观察可能出现的各种危险，如掉落的石头、树枝等。来不及逃跑，或无法继续逃离时，应迅速抱住身边的树木等固定物体；但不要上树躲避，因为泥石流不同于一般洪水，其流动中可能剪断树木卷入泥石流。不要躲在有滚石和大量堆积物的陡峭山坡下面。如果在房间内，则一定要设法从房间里跑出来，到开阔地带，尽可能防止被埋压。遇到山体崩滑时，如果躲避不及，应注意保护好头部，可利用身边的衣物裹住头部。安全的高地是最好的避灾场所。

到达安全区域后，根据身体伤害情况，并且自己尚有能力的情况下进行自救。常见的伤害有出血、骨折、烧烫伤和溺水。

止血 无论哪种伤害引起的出血，都要迅速止血。如头部、胸腹部出血，可采用毛巾等干净物品直接压迫止血。如肢体（上肢或下肢）出血厉害，可在其近侧用止血带等捆扎法止血，并迅速到医院救治。

固定 之所以要固定骨折部位，是因为骨折的断端很锋利，很可能在活动或搬动的过程中刺破旁边的血管、神经，造成二次损害，而且未固定的骨折断端之间的摩擦可导致疼痛。固定骨折部位前，如有出血，应先用清洁干净的布片、衣物等覆盖伤口，再用布带包扎，不宜过紧、过松。固定材料因地制宜可以选用竹木板、树棍、硬纸板等。

烧烫伤处理 被烧伤或者烫伤后，最为简单有效的方法就是用大量的流水持续冲洗降温，持续大约30分钟左右。在冲洗的过程中应注意流水冲洗的力量不应过大，尽量保存烫伤后水疱皮的完整性。同时，脱衣服的过程中尽量避免破坏疱皮的完整，创面不要自行涂用各种“消毒药水”。

溺水自救 不幸落水，落水后应立刻屏气。在挣扎时利用头部露出水面的机会换气，并寻找可以抓住的物体。下沉时再屏气，争取露出水面再换气，如此反复，直到获救。

当遭遇险境，甚至受到伤害时，作为身处险境的人，要对战胜困难充满信心。很多绝地求生成功的事例告诉人们，身处绝地，绝望是最大的敌人，只要有一线希望,就要尽百倍努力,决不轻言放弃。