哪种梳子保健效果好？

　近日，市民余小姐经常感觉头痛脑胀，身体疲倦乏力，有时早上起来还感觉口苦。医生诊断后告知她，每天用梳子梳梳头可以缓解症状。余小姐试用了几天后，果然发现头痛烦闷的症状缓解不少，早上起来口不苦，人也精神了。

　　梳头为何能增强体质？

　　据解放军421医院中西医结合科主任肖烈钢介绍，梳头能达到改善头痛、增强体质的效果，这是因为梳头能刺激会集头部的手足三阳经以及疏通督任二脉。手三阳经是手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经三条经脉的总称，这三经脉分布在手臂的外侧，循行方向是从手部走向头部。足三阳经由足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经三条经脉组成，主要分布在腿的外侧和后侧，循行方向由头部走向足部。手足三阳经的通畅能够和胃健脾、滋阴健肾。

　　据介绍，督任二脉循环于人体经络系统中，任脉是从人体正下方双腿间的会阴穴为起点，在身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴为终点的经脉；而督脉则是由会阴穴向身后沿着脊椎往上，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。督任二脉的通畅能够改善人体气血，促进血液循环，从而达到强身健体的保健效果。

　　哪类梳子的保健效果最佳？

　　怎样梳头才能发挥出最好的保健效果？首先，要选对梳子。市面上的梳子种类五花八门，有的号称直顺到底，有的主打防静电功能，有的声称可打通穴位等，那么，哪类梳子的保健效果最佳？肖烈钢表示，如果这些功能梳是塑料制成的话，一般没有防静电、防毛躁、顺发的功效。建议市民选择非塑料型的梳子，因为塑料制成的梳子一般带有静电，而且使用时用力过度的话会对头皮造成一定损伤。最好选择砭石为原料制造的梳子，也可以选择檀木梳、牛角梳、羊角梳等天然原料制作的发梳。天然发梳对头部的按摩和发质的保养都有较好的保健功效。

　　其次，梳头的方式有讲究。肖烈钢建议市民，在每天清晨梳头，先从前到后，再由后到前，然后从左向右，再由右向左梳头，每天梳头次数不少于三次。经常梳头，可以刺激头部的阳经、脉络，疏通经气，调和脉络，从而改善气血、提神醒脑、缓解头痛，同时也有滋养头发、预防脱发等作用。

　　医生教您选梳子

　　●看材质

　　建议选砭石梳、檀木梳、牛角梳、羊角梳等天然原料制作的发梳。

　　●看梳齿

　　疏密适中，齿端不能太尖锐。头发浓密且数量多的人，选择梳齿宽大的梳子会更便捷，头发梳起来更直顺。头发稀疏且数量较少的人，选择梳齿柔润、细密的梳子更合适，可促进毛发生长。

　　记得常清洁梳子

　　梳子的清洁工作很重要，否则即使梳子选对了，上面藏满的污垢长期与头皮接触，容易引发头皮发痒、过敏等症状。建议每一到两周，将梳子浸泡在肥皂水中约10分钟，然后用毛巾擦洗，再用清水冲净即可。

　建议选砭石梳、檀木梳、牛角梳、羊角梳等天然原料制作的发梳。

经常梳头，可以刺激头部的阳经、脉络，疏通经气，调和脉络，从而改善气血、提神醒脑、缓解头痛，同时也有滋养头发、预防脱发等作用。