想要战胜衰老，应先避开这几种食物（微信）

对于爱美的人群，不论是男士还是女士来说，肌肤的衰老可能比年龄的增长更为可怕。如果满脸皱纹，或是肌肤状态不理想的话，人看起来就会没有精神，甚至有时候能看着比实际年龄大好几岁。虽说化妆品可以帮助我们维护“面子”，但是想要正在战胜衰老，还要从日常生活中做起，注重养生。不如首先就从吃开始吧，有这样几种食物可是公认的容易加速衰老，想要冻龄，应先避开它们，尽量少吃或不吃。

1、油炸食物

常见的油炸食物包括炸薯条、油条、油炸饼等。油炸食物在高温下会产生很多有害物质，容易引起体内的氧化应激反应，导致自由基增多，造成氧化损害，加速身体组织细胞的氧化衰老。油炸食物含脂高，热量高，还容易引起超重和肥胖。身体过多脂肪会影响新陈代谢和内分泌，使组织和功能受损，加速机体衰老。

2、腌制和烟熏食品

这类食物含盐很高，高盐分容易损害胃黏膜，加重肾脏负担，而且会升高血压，使身体各方面受损，加快衰老。另外，腌制和烟熏食品从营养价值上看也不如新鲜食物，常吃这类食品会使细胞活力下降。

3、含亚硝酸盐的食物

亚硝酸盐是各国许可使用的食品添加剂，主要用在肉制品当中。很多人都喜欢吃火腿和热狗，这些肉类的加工食品过程当中会加入很多的亚硝酸盐，还会加入很多的添加剂和防腐剂，经常吃的话会给胃肠道带来很大的负担，而且还会加快衰老的速度。

4、霉变食物

一旦食物开始霉变，还没有完全变质的那部分也已经进入到微生物新陈代谢的过程中，已经产生了大量肉眼看不到的细菌和毒素。如果我们吃下去，很可能会出现急性中毒。长期食用保存时间过长或者发霉变质的食物就容易诱发身体上的疾病，因此一定不要吃发生霉变的食物。腐蔬果或动物肉腐败，其中的腐败菌分泌的毒素干扰人体新陈代谢，甚至诱发脏腑功能的衰竭，促使衰老。

所以，俗话说“病从口入”，衰老也是一样的道理，不良的饮食习惯、不合理的饮食结构等都容易加速衰老，大家一定要注意这些问题，这既是为了容颜美，也是为了身体的健康。