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听说很多朋友都喜欢喝各种各样的鲜榨蔬果汁,的确,将各种蔬菜和水果放入料理机中一块搅打,是为早饭添上新鲜和活力的上佳选择,营养又健康。其实,在果蔬汁中加入适量的蜂蜜,不仅可以调味而且养生作用更好,想要轻松拥有女神范儿,不妨试一下这几种蜂蜜果蔬汁吧。 1、蜂蜜芹菜汁 新鲜芹菜适量,洗净榨汁,添加适量蜂蜜,每天饮服2-3次,每次一汤匙,饭前饮服,高血压人群也可以试试看哦。 2、菠萝蜂蜜汁 准备菠萝130g,奇异果1个,葡萄100g,蜂蜜10g。将菠萝、奇异果去皮切小块,葡萄去籽去皮,连同蜂蜜、冰块一起打成果汁。此果汁有补血,提神,保护皮肤的作用。 3、蜂蜜番茄汁 番茄适量,洗净榨汁,一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀,每天饮服2-3次,酸酸甜甜的味道能帮助增强食欲,加快消化过程,并可保持人体内酸碱平衡。 4、蜂蜜哈蜜瓜汁 哈蜜瓜200g,柠檬1/2个,蜂蜜10g。哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与蜂蜜一起放入果汁机打汁即可。此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁。 5、 蜂蜜两瓜汁 苦瓜洗净去瓤切片,黄瓜洗净后切片备用,将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里,加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜,插上电源搅拌2-3分钟即可。将搅拌好的蔬果汁过滤一下,过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。 6、 蜂蜜柚子汁 将柚子去皮,分成瓣状,然后将柚子瓣放入搅拌机中绞汁,过滤后加入蜂蜜即成。柚子营养价值很高,含有非常丰富的维他命C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的维他命C,含量是柠檬和脐橙的3倍,加入了蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素,具有养颜美容、润喉止咳、帮助消化的作用。
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