拍拍手也能养生，居然这么神奇吗？（微信）

中医文化传承千年，其中对养生的认知值得我们学习及借鉴。中医认为，人身体的健康离不开全身经脉的通畅运行，而双手汇集了许多穴位以及经脉，经常拍拍手部的相关部位，则对养生有着不少好处。具体该怎么做呢？赶快来看看吧。

1、拍手心

将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。手心所在的穴区对应于消化系统，有脘腹胀满、打嗝反酸等脾胃不和症状的人不妨试试。

2、拍手背

将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微红热为度。手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，有颈椎病、腰椎病等方面问题的朋友，不妨多拍拍手背。

3、拍掌根

将两手向上翘一翘，再手心相对，露出掌根；或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，以掌根微痛、能够忍受为度。掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统，如有相关问题者，建议经常拍一拍掌根，健康人也可以起到预防作用。

4、十指互叩

两手十指相对，一手的五指分别与另一手的五指叩击100次，以指尖微痛微胀为度。十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝，互叩对相应关节引起的关节炎、关节疼痛等，都有不错的缓解作用。

5、虎口对击

两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击100次。左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，对于肝郁脾虚、肝脾不和者有一定好处。这类人一般有脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等表现，建议可以经常做一做。

偷闲摸空的拍拍手哦。