为您精选的款雨水养生食谱，做如水般女神（微信）

在淅淅沥沥的小雨中，我们迎来了今年24节气中的第2个节气——雨水。虽然雨水是春季的节气，但此时冷空气活动仍然频繁，天气变化无常，“倒春寒”也是说来就来，所以这个时候仍然要注意防寒保暖，注重春捂。今天小编也为大家精心挑选了几款适合雨水养生美容的食谱，放假在家的各位朋友，不如试试下面这些美食，做个如水般的女神吧。

1、银耳粥

材料：银耳3克，大米50-100克，冰糖适量。

做法：摘净洗好银耳，淘洗干净大米，放入锅内同煮粥，熟时加入冰糖，每天一次。滋阴补肾，非常适合时下食用。

2、菊槐绿茶饮

材料：洁净的菊花、槐花、绿茶各5克。

做法：放入瓷杯，用滚开水冲泡，加盖后浸泡10分钟，不时代茶饮用。可清热去火。

3、胡萝卜南瓜粥

材料：大米、糯米各200克，南瓜、胡萝卜适量。

做法：将米洗净浸泡2个小时。锅烧热水，倒入米熬粥40分钟，放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，熬煮30分钟至软烂即可。能补水润燥，让皮肤柔润、有弹性。

4、豆苗蘑菇汤

材料：豆苗、口蘑、金针菇，姜片、香油、食盐适量。

做法：水中放姜片煮，水热后加入口蘑。水开后，加入金针菇、豆苗，放入适量的盐。水再开后关火，放一些味精或香油即可。

5、仙人粥

材料：制何首乌30克，粳米100克，红枣3~5枚，红糖适量。

做法：将制首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥将成时，放入红糖少许以调味，再煮一会儿，沸即可。此粥有补气血，益肝肾之功。

6、山药红枣粥

材料：红枣25克，粳米100克，山药25克。

功效：

做法：将红枣用温水泡软洗净，粳米淘洗干净，山药去皮洗净切成小块。红枣、粳米、山药放在一起煮成粥，吃时根据个人口味放适量蜂蜜搅拌即可。常食可健脾和胃、镇静安神、祛湿解困。