口腔溃疡元凶，你熟悉么？

    现代人压力都很大，繁忙的工作和生活，使得大家都无暇顾忌自己的身体了，抵抗力慢慢下降，给疾病创造了有利温床，最典型的就数口腔溃疡了。
　  罪魁祸首：不健康的生活方式
    不健康的生活方式多种多样，不管哪一种都会对身体造成伤害，随着时间流逝，慢慢积累，身体就会做出相应的反应，口腔溃疡就会在这时趁虚而入。
    提醒大家，远离口腔溃疡，首先应该规律睡眠，睡眠为身体运行提供有力的保障，也是健康的基础。充足的睡眠可使身体各器官有效运行，使免疫系统安全拦截疾病入侵。其次，是少接触咖啡、快餐等不健康的食品。口腔溃疡期间，多吃富含维生素的水果，比如苹果、西瓜等，都可加快创面愈合，你学会了吗？

    首要帮凶：肆无忌惮的饮食习惯
    生活中家家户户做饭都愿意吃热乎的、刚出锅的。但殊不知，食物太热会烫伤口腔黏膜，再食用辛辣刺激性的食物，就会进一步刺激创面，延缓愈合时间，更甚会加重病情。所以，吃东西之前一定要吹，不要操之过急！