跟着运气 管理健康

　　现代人比古人的“运气”差吗？

　　回顾《黄帝内经》记载，早在几千年前，黄帝就代表黎民百姓向天师岐伯问道，为什么上古人更健康？岐伯一语道破天机，因为人们丢掉了健康之道、自然之道，所以短命多病。真正的健康，就要起居有常，顺时养生。中华民族的文明史始终贯穿着天、地、人及其运行规律的探究。“人法地，地法天，天法道，道法自然”的天人合一观，是对于生命和健康的基本认知。当人们不再敬畏自然之道，就要遭受规律的惩罚。当今，数以十万计的现代病名横空出世，让人望而生畏。回归自然，法于阴阳，才是健康之道。

　　顺时而为是养生之法

　　健康不是靠幸运，而是有规律可循，这个规律就是五运六气。

　　五运六气承载着天人合一的核心内涵，《黄帝内经》中“运气”七篇讲的都是时空运行规律。人们在时空中波荡，与天地自然和谐就健康，不和谐就会产生疾病。古人用干支纪年，来表达天地不同的气运交感特征。不仅如此，还发现了天六地五的周期性节律。干支年不仅是一个时间符号，而且还包含了气象、天象、物象、脉象、病象……诸多系统信息，从而有了观象推演模型，成为生产生活、健康养生的指导工具。

　　所谓“奉天承运”，就是指掌握规律，顺应规律。一天、一年、一甲子、一大运……不同的时间单位告诉我们不同的养生信息。跟着“运气”管理健康，可以达到事半功倍的效果。

　　现实生活中，很多人都不能在亥时（21点~23点）入睡，而70%~80%的人不睡子午觉。当要求患者改变作息时间，中医治疗加上健康管理后，绝大部分高血压病、失眠、月经不调患者可以得到很大改善或治愈。而当他们回到不正确的作息时间时，疾病又开始复发。可见时间节律的重要性。

　　阴阳随时间消长，周而复始形成太极运动。要顺应阳气的生、长、化、收、藏动态趋势，春夏养阳，秋冬养阴。借天之力，调整身心，春生志，夏无怒，秋安宁，冬藏匿。这就是五运六气要求遵循的健康规律。所以说，起居有常比吃药更重要。

　　日常生活中的食疗更是离不开五运六气理论指导。比如以2017年来印证，2017年是丁酉年，年运特征是木运不足，阳明燥金司天，少阴君火在泉。也就是说，去年是风燥火盛的一年，养生中要注意慎食辛辣，固护阴精。（详见《中医健康养生》杂志2017年1月刊翁超明所著文章）