如何食疗养胃

    一、菊苣丁香茶

　　菊苣丁香茶：丁香茶叶养胃的功效就被古人记载进医书里面，《本草新编》记载：丁香，有雌、雄之分，其实治病无分彼此。丁香茶叶的丁香油和丁香酚能抑制幽门螺旋杆菌活性，能起到灭菌的作用。

　　取菊苣，丁香，辣木叶，桑叶，玉竹制成菊苣丁香茶，每日取3~5g制好的菊苣丁香茶，用沸水冲泡，3分钟之后即可饮用。

　　菊苣丁香茶，适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，该服用菊苣丁香茶养胃。菊苣丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。

　　二、桂花茶

　　有些人经常会感到胃部不舒服，这个时候喝点桂花茶，就能够很不错的舒缓症状。现在很多药店、超市都有卖干桂花的，你可以自己在家做桂花茶。

    三、早吃咸晚吃甜可清肠养胃

　　自古有“朝朝盐水，暮暮蜜糖”的养生之道，即早晨喝一杯淡盐水，夜里饮一杯蜂蜜水。可清肠养胃，润肺养颜。

　　依照中医来讲，咸归肾经，可保养人一天的精神，夜里喝蜂蜜对胃液分泌拥有双向调整，可增多胃酸分泌帮助消化，又可抑止胃液分泌，中和胃酸，护理胃黏膜，有养胃的作用。

　　四、多吃鲫鱼

　　日常有“冬鲫夏鲇”的讲法，冬季鲤鱼、夏天鲇鱼比较于其他时节更为肥美。鲫鱼汤还有润燥滋补的作用，更适合寒冷的秋冬食用。