夏季烦躁吃胡椒炒小鱼

夏季烦躁吃胡椒炒小鱼

　　小鱼中含有丰富的蛋白质和钙质，蛋白质与钙质都是构成神经传递物质的材料，有利于神经物质的传导，能够让大脑的功能更加顺畅，进而不容易产生焦虑情绪。另外，胡椒中含有丰富的维生素C，能够有效支持抗压力激素——“肾上腺皮质激素”的分泌。因此，夏季高温炎热，当你感到心情烦躁不安时，不妨用胡椒炒小鱼做一道菜，或许对缓解焦虑情绪有一定帮助哦！

胡椒炒小鱼没吃过呢。