宫寒的日常调理

宫寒女性平时一定要注意，饮食上特别要注意不要使用生冷寒冷食物，季节变化时注意添加衣物保暖，严重的宫寒患者还需要中药调理。

很多女性是因为贪凉引起的宫寒，所以女性朋友们都应该注意不论多么炎热，不要多吃冷饮，在吃生冷食物之前最好是先吃一些暖身食物。

在有冷气的房间最好是穿上外套，不要坐地板等有寒气的地方。

快速瘦身也是不可取的，排出过多水分和脂肪会导致热量的消失，寒气就会趁虚而入。

平时可以适当快步走，通过运动对改善寒冷体质是有一定帮助的。

如果有淋雨等受寒现象，可以煎一碗驱寒汤进行事后补救。中医养生传统认为，女性体质属阴，所以不论您是否有宫寒问题，都应该注意保暖保宫。

宫寒的朋友每天早上喝杯生姜水哦。