谁说红枣只能泡水？想养生，方法还多着呢（微信）

在昨天的微信中，小编向大家介绍了三种适合冬季饮用的养生茶饮，不仅好喝，还简单易学，其中就有用红枣制成的茶饮。说起红枣，很多人可能都习惯于将它掰开了泡水喝，其实它的食用方法还多着呢，而且好处也有很多哦。

1、红枣蜂蜜膏，预防失眠

如果晚上睡眠不好，临睡前喝汤吃枣，有帮助入睡的作用。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可帮助缓解失眠。

2、红枣煮蛋，补血养颜

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋，然后继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的作用，煮出的鸡蛋很滋补。

3、红枣熬粥，安神助眠

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的作用。

4、红枣蒸木耳，驻颜祛斑

有一款点心，可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑，就是蒸红枣、木耳。

材料：红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。

做法：红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。

5、红枣熬汤，止咳润肺

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

材料：银耳半朵，红枣20颗，冰糖60克。

做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

6、红枣泡茶，补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可缓解胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

红枣蒸木耳，驻颜祛斑。