饭后静坐可以养肝血

       饭后我们应该做什么事才能有益于自己的身体呢？其实很简单———静坐。

　   饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。

　　饭后喝茶对身体健康不利，请饭后习惯喝茶的朋友赶紧改掉这个习惯，如果自己没有这个习惯，要记得提醒身边的有这个习惯的人赶紧改掉这个习惯哦，让身边人的生活方式更加健康起来。想要拥有一个好身体就要从平时的小事做起，多多注意细节，培养一个健康的生活方式，有了一个好的健康方式才能有一个健康的身体。