为啥到了冬天，蜂蜜格外受欢迎？

到了寒冷的冬天，谁不想将一杯暖暖的热饮捧在手心里呢？外面卖的饮料不一定健康，最好的还是自己制作一杯吧。而提起冬季最简单方便又好喝的热饮，那必然是蜂蜜水了，材料易备，更容易操作，怪不得受到越来越多的朋友们欢迎，更不用说蜂蜜对身体还有这么多的好处呢。

1、改善睡眠

蜂蜜是帮助睡眠的好伙伴，在临睡前取一满勺蜂蜜用温水冲制，就成了一杯极好的安睡宁神蜂蜜茶。

2、抗疲劳

蜂蜜中的果糖，葡萄糖能够很快被吸收使用，改进血液的营状况。人体疲惫时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲惫表现。脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可协助进步体能。

3、改善便秘表现

蜂蜜中含有脂肪酸能促进肠状的活性活动，丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功用，能帮助排走体内毒素，改进便秘状况，而蜂蜜中的葡萄糖和果糖成分也不会对肠胃造成额外的负担。

4、润肺祛痰止咳

蜂蜜可以帮助祛痰、润肺，缓解咳嗽，在出现这些状况时，可预备雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次后咳嗽的状况就渐渐缓解。

5、洗脸润肤

每次洗脸时，可先用温水清洗脸部，然后倒出适当蜂蜜于手掌心，双掌对搓（如感受太稠，可用指尖蘸取少数水混合），然后双手在脸部向上向外打圈按摩，重点在眼角鱼尾纹处、脑门、鼻翼两边、颈部等几个部位详尽按摩，能够帮助皮肤光泽有弹性。

除了蜂蜜水外，巧手的小伙伴还可以用蜂蜜制作一些不同风格的小饮品，如蜜奶饮、薏仁蜂蜜水，或是给自己炖上一碗蜂蜜银耳核桃羹、百合蜂蜜粥等等。这些蜂蜜美食的做法在之前的微信中小编也介绍过，感兴趣的话大家可以翻看一下之前推送的历史消息，小编也欢迎各位能分享自己用蜂蜜做成的美食哟。