冬季养生｜由内而外的健康，有蜂蜜守护您（微信）

冬天来临，很对朋友都觉得肌肤干燥，口腔上火，身体弱一些的朋友一不小心受了风寒，又被感冒咳嗽找上了门。而且此时临近年关，应酬也多了起来，身体健康更需要格外注意。这时候，不如让蜂蜜由内而外守护您的健康吧，别看这小小一瓶蜂蜜，可它居然有这么多不同的用途呢。

（一）护理篇

1、护发

头发永远都是毛躁躁的，怎么办？不要怕，蜂蜜护发功效立竿见影！在一杯柠檬汁里加入两勺蜂蜜，搅拌均匀。洗完头发之后，将蜂蜜混合物涂抹在头发上，过5分钟后洗掉。坚持使用，一头健康柔顺有光泽的头发会所有人羡慕不已。

2、护肤

皮肤干怎么办？快来制作简单实用的蜂蜜面膜吧。准备一个鸡蛋，将蛋清和两勺蜂蜜加在一起，搅拌均匀。睡前将面膜涂抹至脸颊，按摩15分钟。洗干净之后，再涂上面霜，可以帮你保湿、美白和祛斑。

（二）生活篇

1、分解酒精

喝完酒之后头痛不已，快来一大勺蜂蜜吧，它可以帮你分解酒精，快速恢复。

2、润肺清喉

雪梨和蜂蜜都是润肺清喉的法宝，冬日干燥，不妨来做一道雪梨拌蜂蜜。用雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

3、消除积食

猛吃一顿大餐过后，感觉恶心想吐？每天早晚空服蜂蜜25克，可以增强肠胃蠕动，促使胃酸分泌，积食的感觉再也没有了。

（三）饮食篇

1、蜂蜜山药

要问冬季养生的最佳食疗方法是什么？那就是蜂蜜与山药！将山药去皮，切成小段下锅焯熟。将焯熟的山药拿出，摆成自己喜欢的形状，浇上蜂蜜，就可以吃起来啦。

2、蜂蜜杏仁

当蜂蜜遇上杏仁，不仅好吃，更对身体棒棒哒。取杏仁若干，放入容器中，加入蜂蜜即可。每日服用，就可以帮助清肺，对降低胆固醇也有着不错的帮助哟。