一个柚子却有不止一个好处，你爱吃吗？（微信）

秋冬季节，又是水果们大量上市的时候，这可让爱吃水果的小编乐开了花。其中，柚子可是个人见人爱的水果，成熟的柚子不仅水分充足，口味清新甜润，更有很多对人体健康有益的好处，蜂蜜柚子茶也是这个季节大家最爱的饮品之一。今天，不如就跟小编一起去了解一下柚子的好处吧。

（一）紧致肌肤

柚子之中所含有的大量维生素C，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加紧致，保持在一个最佳的状态。经常吃柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。

（二）增强体质

柚子能有效帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

（三）保护心脏

常吃柚子能够帮助降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为其中含有的氧化剂更高。

（四）糖友们的“好朋友”

吃过柚子的人都知道，柚子之中带有一种独特的苦味，不要嫌弃它不好，这种苦味物质也就是柚皮素对于身体具有很好的养生作用。柚皮素能够能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说，经常糖友们常吃柚子对身体健康可是棒棒的，是一种非常好的保健水果。