悄悄冬来到，蜂蜜来向您嘘寒问暖啦（微信）

想必很多朋友都跟小编一样，是个蜂蜜控吧，尤其爱喝咱们的老山蜂蜜。不仅因为它天然无添加，更味道甜蜜，具有丰富的营养。蜂蜜的吃法也多种多样，是个百搭的好食材。不仅如此，蜂蜜还可以用来自制美容品，帮助滋润我们的肌肤。正好冬天也来了，一杯暖暖的蜂蜜水最是滋润养人，今天就让蜂蜜去您那儿送去冬日里的温暖，顺便说说它自己的好处吧。

好处一：帮助改善睡眠

蜂蜜是改善睡眠的好帮手，因为蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。每天临睡前喝上一杯蜂蜜水，可以帮助安稳入睡。

好处二：抗疲惫

蜂蜜中的果糖，葡萄糖能够很快被吸收使用，改进血液的营状况。人体疲惫时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲惫表现。脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助充沛体能。

好处三：改善便秘表现

蜂蜜包含的脂肪酸能促进肠状的活性活动，丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功用，能排走体内毒素，改进便秘状况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成担负，非常适合便秘人群，尤其是老年朋友食用。

好处四：润肺止咳

冬天天气比较寒冷，很容易着凉感冒。如果有少许可以，不妨可以用蜂蜜来试试缓解一下哟。在出现咳嗽等状况时，预备雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次后，咳嗽的状况就渐渐缓解。

好处五：解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它能够推进酒精的分化吸收，因而有利于疾速醒酒，并解除喝酒后的头痛感。用法：喝酒前吃一些蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮用一杯蜂蜜水。

好处六：洗脸润肤

每次洗脸时，先用温水清洗脸部，然后倒出适当蜂蜜于手掌心，双掌对搓（如感受太稠，可用指尖蘸取少数水混合），然后双手在脸部向上向外打圈按摩，重点在眼角鱼尾纹处、脑门、鼻翼两边、颈部等几个部位仔细按摩，长期坚持使用能够帮助皮肤光泽嫩滑。

冬天蜂蜜可是一宝哦，可以内服外用。