冬天胃口好，饭后不如来杯养生好茶吧（微信）

一到寒冷的冬天，人体为了储存能量，总是会不由自主地想着多吃些东西帮助抵御寒冷，这一不留神啊，就容易多吃了几口饭。而且，冬季很多人都偏爱约上朋友去烤肉或者吃火锅，热辣辣的火锅多吃了也很容易造成干燥上火，因此在饭后你就需要多下一些功夫了。今天小编要向大家推荐的就是几款养生茶，它们各有各的好处，赶快一起去看看吧。

（一）蜂蜜柚子茶

蜂蜜中含有的L－半胱氨酸可以帮助人体排毒，经常长暗疮的人坚持喝能有缓解的作用。柚子含维生素C比较高，不仅能降脂，还可以帮助肌肤美白。蜂蜜柚子茶能将这二者的好处很好地结合起来，清热降火，去脂减肥，嫩白皮肤。

材料：柚子、蜂蜜

做法：把柚子涂抹上一层盐刷净干净，削下柚子皮，柚子肉撕成小块。削下的皮切成细丝，越细越好，把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时；把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟左右，变软脱去苦味。把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了。装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

（二）山楂瘦身茶

山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，消脂、清肝、利口。

材料：山楂、金银花、杭白菊、蜂蜜

做法：取适量干山楂、金银花、杭白菊用清水冲洗干净；所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。

（三）薏仁杏仁茶

薏仁是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹。杏仁是排毒驱寒的美容佳品。

材料：薏仁、杏仁、蜂蜜

做法：将无油锅中加入清水，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出。杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟，即可关火。放凉后可依个人口味加入适量的蜂蜜。

（四）柠檬玄米茶

玄米茶，恬静而淡雅，温馨又醇和，在日本和韩国都饱受上班族的青睐。柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

材料：柠檬半个，绿茶少许

做法：玄米茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待玄米茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉，等茶温凉之后，加入柠檬，搅拌均匀，即可饮用。