赶走寒气好过冬，让这几件小事来帮你抵抗寒冷（微信）

天气冷了，很多朋友可能都和小编一样，总觉得身上好冷，稍不留神，说不定就这么后知后觉的感冒了。除了要及时根据气温的变化增减衣物外，其实也有不少可以赶走寒气的小方法可以试一试，根据个人身体的不同的情况，小编觉得，这几件小事做好了，说不定真的可以帮助抵抗寒冷呢。

（一）如果你的呼吸系统比较弱

1、早晨用冷水洗脸

外出时，第一个感受到寒风的部位是脸和口鼻。经常用冷水洗脸，可以帮助口鼻适应突然的寒冷，从而提高免疫力。每天早晨用冷水洗脸，刚开始会觉得凉，一周后就能适应了。

2、保暖颈部

有相当一部分的人感冒先从嗓子开始，因为咽喉是很多重要经脉的必经之路，受寒气吹袭最容易受累。颈部保暖了，就可以防止寒邪入侵，而且按揉颈部也能使经脉气血充盛，而增强咽部的抗寒能力。

（二）如果你经常胃寒：喝姜茶

鲜姜是具有辛辣味道的温性食品，有中等强度的散寒发汗作用，经常服用可以使体内的正气处于激发活跃状态，起到较好的御寒作用。饮用时可以加一些蜂蜜、红糖，或者市场上有现成的红糖姜茶，每天喝一杯，全身都会暖暖的。

（三）所有人都适用

1、每天足浴

临睡前用热水泡脚，水中可以加几粒八角茴香、一小把红花。八角茴香和红花都是具有热性的物质，双足在这种有热性和热度的水中，浸泡了20分钟，当身上微微发热出汗时，寒气就会在不知不觉中被我们赶跑啦。

2、睡前梳头

头部经脉的走向是从前向后，用木梳疏理头发可以使头部经脉内的气血流动增强，风寒难入侵。每天用木梳疏理头发20-30次，用适当力度将梳齿压着头皮滑行，效果会更好。