小雪养生全攻略

小雪是24节气中的第20个节气，这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志。

过了小雪，寒潮和强冷空气活动变得频繁，这时胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，就到了冬令进补的时候。那么，小雪时节，吃什么更应景呢？

1、 红枣

枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。

2、栗子

冬天的食补重点是肾，栗子被称为“肾之果”，有补肾壮腰、活血化瘀功能，很适合冬天人体的需要

3、羊肉

冬天吃羊肉可促进血液循环，可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。