预防感冒应该怎么做

      开窗通风换气

　　经常待在空气不流通的室内是很容易感染感冒病毒的，特别是一天要待在办公室8小时的上班族们以及学生党，如果你身边的同事、同学已经感冒，那么最好把窗子打开通风换气。

　　及时增减衣物

　　进入秋冬时节，早晚的温差是比较大的，建议人们外出办事的时候穿上外套，中午出太阳时可脱下，晚上回家起风时再穿上，虽然带外套比较麻烦，但是它可以帮助我们抵御寒风，避免感冒。

　适当运动锻炼

　　天气一变冷，很多人都懒洋洋的不爱运动，但是人们不运动的时候身体素质会开始慢慢变差，这个时候感冒病毒就会赖上体质不好的人，特别是体虚的老人、小孩，天冷之后更要多多运动、锻炼。

注意饮食调理

　　秋冬受寒之后立马喝一杯生姜水可以有效预防感冒，天冷的时候适量的吃一些辛辣饮食能够帮助我们发汗，提高人体的御寒能力。