出汗能排毒？

出汗能排毒？
　　网上流传着一种说法就是出汗有助于身体排毒，对此，北京中医药大学第三附属医院主任医师李仝说，出汗越多越排毒一说没有医学依据。但是出汗却是人体最有效的降温方式，它还能将身体的代谢产物尿素、乳酸、脂肪酸等排出体外。不过这种出汗应该是适量的，如果经常大汗不止就会危及健康。
　　排出的汗液中除了代谢物质之外，还会掺杂一些营养物质，如矿物质、蛋白质、氨基酸以及维生素等。随着汗液的丢失，这些营养物质也随之流失。经常出汗还会导致体液减少，如果水分补充不及时，还会出现血容量下降，心率加快，排汗率、散热能力低下以及体温升高等问题，严重时可能造成中暑。
　　因此，靠出汗排毒不靠谱，用大量运动出汗来达到排毒减肥的目的更是没有任何依据，而且大量出汗还有脱水的危险。