掌握正确的刷牙方法

掌握正确的刷牙方法
　　正确刷牙六要素
　　要素一：顺着牙缝方向刷。
　　要素二：充分清洁每颗牙齿，保证每个部位都刷不少于10次。
　　要素三：每次刷牙时不要忘记牙齿的内侧面，要保证牙齿里外都刷到。
　　要素四：刷牙不少于2分钟。时间太短清洁不到整个口腔。
　　要素五：选用软毛，大小合适的牙刷。
　　要素六：选用含氟牙膏，3岁以下幼儿除外。

要注意生活中的小细节
　　1. 尽量少用牙签
　　经常用牙签，牙缝会变得越来越大，牙缝越大食物也越容易嵌入，形成恶性循环。如果实在有塞牙的情况，建议使用牙线，更能保护牙齿。
　　2. 少喝饮料
　　碳酸饮料中的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。
　　3. 少吃甜食
　　吃甜食易造成蛀牙，不过吃完甜食后马上刷牙，就能减少甜食的残留。
　　4. 多喝水
　　清水可以很好的清理口腔，保持牙齿的干净。