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[其他] 吃苹果的最佳时间?

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861974751 发表于 17-11-15 14:52:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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吃苹果的最佳时间?
  不知道大家有没有听说过,吃苹果的12字诀:早上是金,中午是银,晚上是毒。其实这个说法对很多水果都适用。那这么说,吃苹果的最佳时间是早上啰?
  并不是, 对于正常人而言,最适合吃苹果的时间是早上并且空腹。其理由如下:
  人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份,使人精力充沛。早上空腹吃苹果,还可以治疗慢性腹泻和大便干燥,因为苹果中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛作用,而果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的作用。同时,苹果中所含的纤维素和有机酸能够促进肠胃蠕动的作用,帮助消化,从而达到通便的效果,空腹吃完苹果没的多久就会有便意。
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