低糖和含糖饮料能减肥 ，这是真的吗？

无糖饮料并不能减肥！
　　我们都知道，普通的饮料里面的含糖量高，会增加发胖风险。

1. 可自从市面上出了低糖和含糖饮料后，之前不敢吃的也大肆地喝起来，边喝还边嚷着能减肥。这是真的吗？

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　　美国圣安东尼奥心脏病研究发现，无糖碳酸饮料和体重的增加呈现线性关系。和不喝无糖碳酸饮料的人相比，每天喝三罐无糖碳酸饮料的人，肥胖的风险增加一倍。
　　另外还有一项有78694名妇女参加的研究也表明，人工甜味剂会增加体重。其原因主要是人工甜味剂会增进你的食欲和对甜食的渴望，所以导致喝得更多。