健身没时间怎么办

健身没时间怎么办

　　运动健身是很多人追求的健康生活方式，但上班族却抱怨工作忙没时间锻炼，难道这就可以作为不运动的借口吗？答案当然是大写的“不”啦。最近，越来越多的上班族选择在中午健身，既能保证运动量，又不至于影响下午的工作。建议在中午健身时，可以选择相对来说比较静态的瑜伽、普拉提、慢走等，运动强度不宜过大。