蜂蜜与它们搭配，居然还能有这些好处？（微信）

蜂蜜非常适合四季饮用，不但甜蜜可口，更能补充人体所需的各种营养。蜂蜜中除了含有葡萄糖、果糖、单糖等人体需要的糖之外，还含有较多的矿物质及维生素，十分易于人体吸收。可光吃蜂蜜难免有些单调，但将蜂蜜与这些搭配后，却能有意想不到的好处哟。到底是哪些食物和蜂蜜这么配呢？快跟小编来看看吧。

（一）蜂蜜+梨：润肺润燥

梨鲜甜可口、多汁且含有丰富的维生素，一般被人们用于润肺，与蜂蜜搭配效果更佳。

用一个梨，将梨洗净切成块，放入锅中煮成汁之后放入两勺蜂蜜即可，每天早晚一次。

（二）蜂蜜+香蕉：润肠通便

香蕉富含多种微量及维生素，如钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素等，经常食用则具有缓解疲劳、预防高血压、通便等作用，如果将它与蜂蜜搭配则润肠通便，好处多多。

用200克香蕉切成块，放入加有少量水的锅中加热，然后加入适量的蜂蜜，待凉后食用。

（三）蜂蜜+菊花：明目、养肝肾

菊花为草本植物，是常见的中药材之一，古代中医典籍记载它味甘，性微寒，将其泡水饮用具有明目、养肝肾的作用，搭配蜂蜜食用好处更佳。

准备3克菊花，将其放入有开水的杯中浸泡十分钟左右，待水凉后加入2勺蜂蜜即可饮用。

（四）蜂蜜+银耳：润肺止咳

银耳被称为“平民燕窝”，含有18种氨基酸，除此之外还含有蛋白质、脂肪、粗纤维、铁等元素，具有润肺生津、补脑强心等作用。将它与蜂蜜一同食用，可以帮助润肺止咳。

准备一朵干银耳，将其浸泡开来撕成碎片，然后放入加有适量水的锅中熬煮一小时左右，待冷凉后加入适量蜂蜜即可。

（五）蜂蜜+百合：养心安神

百合味甘，性寒，含有大量的营养元素，如蛋白质、钙、钠、锌、镁、维生素C等物质，养心安神、养阴润肺，如果搭配蜂蜜则养心安神作用更佳。

把100克干百合放入水中浸泡后，放入加有水的锅中煮半小时左右，待冷凉后加入适量的蜂蜜即可。