缓解便秘，有这五款蜂蜜食疗小方法就够了（微信）

蜂蜜对于便秘的缓解作用想必大家都有所耳闻，很多朋友也很关心，究竟如何食用蜂蜜才能对便秘问题拥有比较好的缓解作用呢？下面的几款蜂蜜食疗小方法可以说是简单又好用，感兴趣的朋友不妨可以试试，不过记得一定要坚持食用哦。

（一）蜂蜜+黑芝麻

蜂蜜与黑芝麻搭配，缓解便秘十分出色。大家可以把黑芝麻放有锅中焙熟，然后用料理机搅打成成粉末，放在容器中备用。每天吃的时候取两至三勺黑芝麻粉，在其中调入蜂蜜，用温开水冲调后搅匀食用即可。

（二）蜂蜜+香蕉

蜂蜜与香蕉也是可以缓解便秘的。大家可以把香蕉去掉外皮以后，切成小段，然后再加入蜂蜜调制，或是将香蕉捣成泥后与蜂蜜混合也可以，每天食用效果更佳。

（三）蜂蜜+白萝卜

蜂蜜与白萝卜同食也是一种缓解便秘的方法，它特别适合那些青少年出现便秘的人群。具体食用方法是把白萝卜洗净切片，再取一些蜂蜜放在碗中，取白萝卜醮食就可以。

（四）蜂蜜+蜂花粉

蜂蜜与蜂花粉一起食用也能缓解便秘。食用方法是，将蜂花粉与蜂蜜按照一比一调成膏状，一天食用两次即可。

（五）蜂蜜+蜂王浆

蜂蜜与蜂王浆一起食用对习惯性便秘的作用良好，具体食用方法是，取蜂蜜两份，蜂王浆一份，调匀后放入冰箱中保存，每天早晚各服用一次。

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