警惕两大过劳死前兆

　[环球网综合报道]随着生活节奏的不断加快，几乎所有人都无法避免地面临着工作过度的问题。60%的管理人员坦言工作已经影响到了他们的正常生活，一半人称他们经常回到家里也要继续加班。法国《费加罗报》就此采访了里尔大学医疗中心的相关专家，专家警告，长期维持这样的工作节奏可能会形成一种病态的生活习惯，给健康带来严重损害。

　　现在，高强度的工作往往被认为是成功以及个人能力的象征。大部分人都害怕失败，害怕自己没有作为，于是他们常处于一种不理智的“忙碌”之中：过度调动自己的精力，时刻处于高压之中，并以提高自己的生产力和效率为乐趣。然而，专家表示，这种工作方式会使人的身体超负荷工作，这些人却因此面临身体崩溃的危险。

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　　处在这种病态生活方式中的人往往表现出以下两种症状。一方面，他们长期处在压力之中。如果你身边的人常常高声说话、用力过度、即使在小事上也用尽100%的精力，那么他就很可能是工作过度人群中的一员。另一方面，这些人会频繁感到疲惫，这种症状随时间推移会越来越明显。其中大部分人睡眠质量差，没办法让身体好好休息，往往休息一整个周末也没有丝毫好转。与此同时，他们在休息过后重新投入工作时，也要比正常人耗费更多的精力。

　　如果在你身上出现了这些征兆，这表示你的身体已经“没电”了，必须引起重视，注意劳逸结合，设法让生活节奏慢下来。专家称，改善这种状态的方法很简单。只需要让身体进入“节能模式”，即有意识地减少精力消耗，避免过度紧张，用最少的精力处理日常事务，必要时还需暂时放下一些目标。这样做才能让身体得到真正的休息。

　　最后，专家还警告称，虽然社会对我们要求越来越高，但高度紧张的工作状态对人的身体和心理都会造成伤害，长期保持会使人陷入死循环，认为自己始终不够好，不断鞭笞自己动用更多精力投入到工作中，最终可能导致过劳死。

长期维持这样的工作节奏可能会形成一种病态的生活习惯，给健康带来严重损害

注意劳逸结合